相信简单跨栏DJ法各位都掌握的差不多了，没掌握的跟高手跑时站个好位置多观察观察也就会了，这次我们的主题的普通跨栏（期待地狱跨栏ing）。

　　这张图，您要想基本确保安全，你必须配备一个宠，还必须拥有在急速跑道DJ一圈还没喘的能力！你做到了吗，没做到的话请多练基本功。

　　起跑后，由于你带了宠，你有短暂的无敌时间可以冲倒3个栏之后低空DJ过5个栏再高空DJ过4个。这是最安全的，你也可以用3个高空DJ分别过4，3，4个栏，但这种跳法只有光光适用，因为他跳跃的距离比明明近一点，而明明会跳跃过度而撞栏，为了不撞栏而跑曲线是浪费时间的。

　　4次高空DJ后到第2片跨栏区。先低空过5个栏，再3个高空分别过433个栏，光光可以跳直线，明明跳的远要跳曲线，略微耽误时间。

　　第2圈我所展示的是平跑跳法，不DJ却直线过栏。很多人掌握不好跳跃距离而一次只过一两个栏，他们只好左右摆动来预防碰栏，那是很耗时间的。用我这跳法绝对不浪费距离请自己模仿。

　　这图我最快1分05，先DJ一圈，再平跑一圈，再DJ一圈。但是DJ是不安全的- -，所以第一圈DJ，以后一直平跑更安全，1分10秒的成绩只有能跑59秒的家伙才能让你淘汰，已经很不错了！

　　下期是明明空身跑超级跳跃的1分34秒录象（或胖子平跑章鱼爸爸）。